Artikeln innehåller annonslänkar
bästa Spinningcykel 2026 - Vilken spinningcykel är bäst i test
Har du någon gång testat de allt mer populära spinningpassen på gymmet och fastnat för träningsformen? Det gjorde vi också. Just därför har vi skapat den här artikeln. Vårt mål är att hjälpa dig att hitta den bästa spinningcykeln 2026. Vi har utsett Keiser Indoor Bike M3i till spinningcykel till vår favorit bland annat tack vare sin höga byggkvalitet, sitt magnetiska motstånd, sin låga vikt på endast 42 kg samt sina genomtänkta smarta funktioner och träningsprogram. Det är helt enkelt den spinningcykel vi själva helst tränar på.
En spinningcykel är en stationär träningscykel som är särskilt utformad för intensiv konditions- och uthållighetsträning. Den har en stabil och robust konstruktion, ett tungt svänghjul och ett justerbart motstånd som ger en jämn, tyst och realistisk cykelkänsla. Spinningcyklar används både i professionell gruppträning och för hemmaträning, och passar lika bra för lugna distanspass som för högintensiv intervallträning.
Vi tycker att de största fördelarna med spinningcyklar är :
- Effektiv konditionsträning - Spinning ger hög puls och förbättrar både kondition och uthållighet på kort tid.
- Skonsam träning för lederna - Träningen belastar knän och leder betydligt mindre än till exempel löpning.
- Flexibel och anpassningsbar träning – Motstånd och intensitet kan enkelt justeras, vilket gör spinningcyklar lämpliga för både nybörjare och erfarna motionärer.
I den här artikeln hjälper vi dig att hitta rätt spinningcykel. Vi kommer gå igenom vad en spinningcykel är, hur de tränar, vilka fördelar de har men också vad man ska tänka på när man ska köpa rätt spinningcykel samt vanliga fallgropar.
Vår Topp 4 Bästa spinningcykeln
2
Abilica Premium Racer 90 Indoor Bike
Betyg 4.8 / 5
3
Sole Fitness Indoor Bike SB700
Betyg 4.7 / 5
4
Abilica Indoor Bike Racer 2.1
Betyg 4.7 / 5
Jämförelsetabell spinningcyklarna
| Modell | Svänghjul | Motståndssystem | Display & funktioner | Prisnivå | Vem passar cykeln till? |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.Keiser Indoor Bike M3i | 3,6 kg | Magnetiskt motstånd, mycket tyst & mjukt | Bluetooth‑display med RPM, watt, kalorier, puls m.m; kompatibel med Zwift och andra appar | Premium | För dig som vill ha det allra bästa, med kvalitet, smarta funktioner och lång livslängd |
| 2.Abilica Premium Racer 90 | 16 kg | Magnetiskt motstånd, 11 nivåer upp till 550 watt | Enkel display med grundläggande statistik | Mellanpris | För dig som vill ha en stabil, tyst och mångsidig cykel utan att betala premiumpris |
| 3.Sole Fitness Indoor Bike SB700 | 22 kg | Kevlar‑broms, tyst och mjuk känsla | Bluetooth‑display med träningsstatistik + Zwift‑stöd | Mellanpris | För dig som vill ha komfort, stil och app‑integration i hemmaträningen |
| 4.Abilica Indoor Bike Racer 2.1 | 22 kg | Remdrift för tyst gång | Enkel display med tid, distans, RPM m.m. | Budget | För dig som vill ha prisvärd och funktionell grundträning till låg kostnad |
Vad är skillnaden mellan en spinningcykel och motionscykel?
Innan vi börjar vill vi tydliggöra att det finns viktiga skillnader mellan spinningcyklar och motionscyklar. Den största skillnaden märks i hur cyklarna är uppbyggda och hur motståndet fungerar. En spinningcykel är kopplad via rem eller kedja till ett större och tyngre svänghjul, vilket ger en stabil och naturlig cykelkänsla. En motionscykel är däremot oftast elektrisk och styrs helt via en digital kontrollpanel.
Detta innebär också att motståndet på en motionscykel justeras elektroniskt med knappar eller program, medan motståndet på en spinningcykel regleras manuellt genom att vrida på en ratt. Detta ger en mer direkt och responsiv träningskänsla på spinningcykeln, särskilt vid intervaller och tempoväxlingar.
En spinningcykel påminner därför mer om en renodlad indoorcykel, där vi tycker att du får en mer explosiv, intensiv och realistisk träning. En motionscykel passar däremot bättre för lugnare pass, där fokus ofta ligger på komfort och funktioner som displayer, färdiga träningsprogram och pulsmätning.
Är du på jakt efter en motionscykel så lär gärna vår artikel om motionscyklar.
vilka muskler tränas med spinningcyklar? vilka fördelar har spinningcyklarna?
Att träna på en spinningcykel är ett effektivt sätt att kombinera konditions- och styrketräning. Vi upplever att konditionsträningen på spinningcyklar är helt fenomenal, och det är en av de främsta anledningarna till att spinningpass har blivit så populära på gym runt om i landet. Träningen höjer pulsen ordentligt och stärker både hjärta och lungor genom förbättrad syreupptagningsförmåga. Samtidigt bidrar regelbunden spinningträning till ett starkare immunförsvar, vilket gör att man ofta känner sig piggare i vardagen och blir mer motståndskraftig mot sjukdomar.
Ser vi till vilka muskelgrupper som aktiveras är det framför allt underkroppen som får jobba. Både fram- och baksida lår (quadriceps och hamstrings) belastas effektivt, samtidigt som sätesmusklerna och vadmusklerna aktiveras under hela träningspasset.
En stor fördel vi ser med spinningcykel jämfört med motionscykel är att fler muskelgrupper engageras. När vi cyklar på en spinningcykel behöver kroppen hela tiden stabilisera sig, vilket gör att magmusklerna och delar av ryggmuskulaturen aktiveras naturligt. Dessutom belastas axlar och armar när vi håller i styret, särskilt under stående cykling och mer intensiva intervaller. Det gör spinning till en mer helhetsbetonad och fysisk träningsform än traditionell motionscykling.
Förbränning spinningcykel
Hur mycket man förbränner under ett pass på spinningcykeln varierar givetvis från person till person, men under ett tufft 60-minuterspass kan man bränna lite drygt 800 kalorier. Det gör spinning till en mycket effektiv träningsform, särskilt om målet är att gå ner i vikt eller maximera kaloriförbränningen. Samtidigt får man både kondition och styrka på köpet – vilket vi tycker gör spinning till en av de mest allsidiga och roliga träningsformerna för hemmabruk och på gymmet.
Fördelar med spinningcyklar
Det finns många fördelar med spinningcyklar. Förutom de mest uppenbara – att de hjälper dig att förbättra konditionen och bygga starkare muskler – är en spinningcykel också ett utmärkt verktyg om du vill gå ner i vikt. Nedan har vi listat vad vi tycker är de största fördelarna med spinningcyklar:
- Stärker Muskler - ben, lår, rumpa, magmuskler, armar och rygg
- Bättre Kondition - Stärker hjärtat och lungorna vilket minskar risk för hjärt- och kärlsjukdomar
- Bra För Rehab - Skonsam träning som är bra för att mjuka upp leder
- Du Hålls Friskare - Som med all träning, så ökar du livslängden, förbättrar immunförsvaret & motverkar sjukdomar
- Fettförbränning - Utmärkt träningsmaskin för att förbränna fett och kalorier
olika typer av inomhuscyklar
Som nämnts ovan så är det skillnad på spinningcyklar och motionscyklar, men det finns även en tredje kategori träningscykel som är en liggande motionscykel.
Upprätt motionscykel
Den klassiska träningscykeln där du sitter precis som på en vanlig cykel. Denna klass träningscyklar kommer ofta med exklusiva displayer och roliga tilläggsfunktioner.
Liggande motionscykel
I en liggande träningscykel så är du mer tillbakalutad och där man även har ett ryggstöd. Det här är en lite snällare och mer skonsam motionscykel som är populär bland folk som lätt får ont i ryggen
Spinningcykel
Spinningcyklar liknar mer en vanlig cykel där svänghjulet är direktkopplat med kedja eller rem till pedalerna som gör det jobbare att trampa igång cykeln. Det här är den tuffaste typen av cykel träningsmaskin.
Saker att tänka på - Köpa spinningcykel
När man ska välja rätt spinningcykel finns det flera faktorer som skiljer modellerna åt. Beroende på hur ambitiös du vill vara med din träning kan det vara bra att tänka på olika saker innan du köper en cykel. Nedan har vi listat de viktigaste aspekterna som vi själva tycker är värda att ha i åtanke när man ska välja spinningcykel:
- Dimensioner & storlek
- Användarvikt
- Typ av motstånd
- Vikt på svänghjul
- Display, Funktioner & Program
- Pris & Kvalité
Storlek & Dimensioner
När man ska köpa spinningcykel är det självklart viktigt att den får plats på den yta man har hemma. Vi rekommenderar därför alltid att först kolla cykelns dimensioner i produktspecifikationen och sedan mäta hemma, så att du är säker på att den verkligen får plats.
Om du vill kunna ställa undan cykeln efter träningspasset är det också smart att kolla om modellen har transporthjul, vilket gör det mycket enklare att flytta den mellan olika rum.
Användarvikt
I stort sett alla spinningcyklar har en specificerad maximal användarvikt. Det handlar inte bara om säkerhet – maxvikten ger också en fingervisning om cykelns kvalitet och hur stabil och robust den är. Därför brukar vi rekommendera att välja en modell med hög max användarvikt, särskilt om du vill ha en cykel som känns stadig och håller länge.
Skillnad mellan magnetiskt och friktionsmotstånd
motståndssystemet gör stor skillnad för träningsupplevelsen. Friktionsmotstånd använder en fysisk broms som trycker mot svänghjulet, vilket ger en direkt och ibland lite ryckig känsla. Nackdelen är att det sliter mer på bromsen och ofta genererar mer ljud under träning. Magnetiskt motstånd däremot använder magneter för att skapa motstånd mot svänghjulet. Det ger en mycket jämnare, tystare och mjukare cykling, samtidigt som det är mer hållbart över tid. För oss ger magnetiska system helt enkelt en mer premium och bekväm träningsupplevelse.
Vikt på svänghjul
Ett tyngre svänghjul ger både bättre stabilitet och en mer behaglig träningsupplevelse. Vi har också märkt att vikten på svänghjulet ofta är en indikation på cykelns kvalitet – de tyngre hjulen hittar vi främst i de mer exklusiva modellerna.
Här ser vi också en av de största skillnaderna mellan spinningcyklar och vanliga motionscyklar. På motionscyklar väger svänghjulet oftast bara några kilo, medan det på en spinningcykel kan väga upp till 30 kg, vilket gör träningen både mer realistisk och effektiv.
Display & Funktioner - spinningcykel med dator
Några av de mer exklusiva spinningcyklarna kommer med användarvänliga displayer, där man kan följa statistik som tid, distans, hastighet och kaloriförbrukning vilket gör träningen både mer motiverande och roligare.
Pulsmätning hjälper dig att hålla träningen i rätt intensitetszon, oavsett om målet är fettförbränning, kondition eller maximal uthållighet. Det blir mycket enklare att planera passen och följa sin progression när man kan se pulsen i realtid. Wattmätning visar exakt hur mycket effekt du producerar och gör det möjligt att följa förbättringar över tid
Men alla spinningcyklar har inte avancerade datorer, och vissa tillverkare säljer faktiskt kontrollpanelerna separat. Det är därför viktigt att kolla specifikationerna innan köp, särskilt om du vill ha en cykel med full översikt över dina träningsdata.
Pris & Kvalité
Som du kanske har märkt skiljer sig priset ganska mycket mellan billiga och mer exklusiva spinningcyklar. När vi väljer ut den bästa inomhuscykeln tycker vi att det är viktigt att först fundera på vilka mål man har med sin träning och hur ambitiös man vill vara med sitt köp.
Exklusiva spinningcyklar är ofta tillverkade i högre kvalitet och kommer med roliga och inspirerande funktioner som kan ge en extra boost i träningen. De är dessutom mer kraftfulla, stabila och tåliga, vilket gör dem perfekta för intensivt och regelbundet bruk.
Om du däremot bara vill ha en enkel och billig spinningcykel som klarar grundläggande träning utan extra funktioner, finns det också ett stort utbud av bra modeller. Det viktigaste är att hitta en cykel som passar just dina behov, din träningsnivå och den plats du har hemma.
Underhåll & rengöring
För att din spinningcykel ska hålla länge och fortsätta kännas stabil och tyst är rengöring och underhåll viktigt, något vi själva alltid prioriterar efter våra pass. Vi brukar börja med att torka av svett och damm på ram, sadel och styre med en lätt fuktad trasa efter varje träning. Då undviker man att svett och fukt sliter på materialet.
Utöver det rekommenderar vi att regelbundet kontrollera skruvar, bultar och rattar så att allt sitter ordentligt. På vissa modeller behöver man även smörja kedjan eller kontrollera remmen enligt tillverkarens instruktioner. På magnetbromsade cyklar är underhållet ofta enklare, men även här är det bra att torka av och hålla cykeln ren. Med några minuters skötsel då och då kan du förlänga cykelns livslängd avsevärt – och det gör träningen både säkrare och roligare.
Vanliga frågor om spinningcyklar
En spinningcykel är bättre för intensivare och mer exklusiv tränings medans en motionscykel lämpar sig bättre för lugnare tempo eller som en bra uppvärmning.
De muskelgrupper som tränas är framförallt lår, vader och rumpa men det stärker även rygg och mage vilket bidrar till en bättre hållning
- Stärker muskler
- Ger en bättre kondition
- Bra för rehab
- Man håller sig friskare
- Fettförbränning
Ja, spinningcyklar passar både nybörjare och erfarna användare eftersom motstånd och sittposition enkelt kan anpassas efter nivå och mål.
De flesta spinningcyklar är relativt kompakta och tar ungefär lika mycket plats som en vanlig cykel, vilket gör dem lämpliga för hemmaträning.
Enklare underhåll som att dra åt skruvar och rengöra cykeln räcker oftast. Remdrivna och magnetbromsade modeller kräver generellt mindre underhåll.
Plats nummer 1 : bästa spinningcykel
Keiser Indoor Bike M3i
Betyg 4.9 / 5
Storlek : 130 x 113 x 66 cm
Max användarvikt : 158 kg
Vikt Svänghjul : 3,6 kg
- Unikt magnestiskt motstånd
- väger bara 42 kg
- Bluetooth anslutning
Kommentar: Keiser Indoor Bike M3i är en premium-spinningcykel som vi tycker passar utövare som är ute efter det allra bästa. Modellen har ett revolutionerande magnetiskt motståndssystem som inte bara är mjukt och tyst, utan också ger en väldigt naturlig känsla som påminner om vanlig cykling.
M3i är dessutom en slimmad modell med måtten 130 x 113 x 66 cm och en vikt på låga 42 kg – vilket är bland de lägsta på marknaden. De flesta andra spinningcyklar väger nästan dubbelt så mycket. Trots sin låga vikt har M3i praktiska transporthjul, vilket gör det enkelt att flytta cykeln eller ställa undan den efter träningspasset.
Trots det lätta formatet har cykeln en mycket robust konstruktion med en max användarvikt på 158 kg, vilket visar på god kvalitet och hållbarhet. Den är tillverkad med rostfria material och har en drivrem som inte kräver några justeringar, vilket bidrar till lång livslängd.
När det gäller funktioner hittar vi allt man kan önska: justerbart styre, sadelstolpe med pull-pin-funktion, Shimano Combo-pedaler, hållare för vattenflaska samt en bakgrundsbelyst display.
Displayen är bluetooth-ansluten och visar all viktig träningsdata som RPM, watt, kaloriförbrukning, hjärtfrekvens, tid, motstånd och distans. Den är även kompatibel med appar som Keiser M-series och Intelligent Cycling, samt externa pulssystem från Activio, Suunto, Polar och Spivi.
Sammanfattningsvis tycker vi att Keiser Indoor Bike M3i är en extremt välgjord modell med fina materialval, slimmad men kraftfull konstruktion och funktioner som verkligen tilltalar mer seriösa utövare som vill ha kvalitet och lång hållbarhet i sin spinningcykel.
Keiser Indoor Bike M3i finns att köpa här :
Plats 2
Abilica Premium Racer 90 Indoor Bike
Betyg 4.7 / 5
Storlek : 117 x 51 x 136 cm
Max användarvikt : 150 kg
Vikt Svänghjul : 16 kg
- Max användarvikt : 150 kg
- 16 kg svänghjul
- Kraftfull konstruktion
Kommentar: Vi tycker att Abilica Premium Racer 90 Indoor Bike är en mycket välgjord modell i mellanprisklassen. Den är både stark och tålig tack vare sina gedigna materialval och förstärkta ram, och med en maxanvändarvikt på 150 kg ger den en tydlig fingervisning om stabiliteten. Även svänghjulet på 16 kg bidrar till en jämn och stabil trampkänsla.
Premium Racer 90 är utrustad med ett magnetiskt bromssystem, vilket gör cykeln mycket tystgående. Den erbjuder dessutom 11 olika motståndsnivåer upp till 550 watt, vilket ger stor variation och möjlighet att anpassa träningen efter dagsform och ambition. Självklart går både styre och sadel att justera både horisontellt och vertikalt, så att du kan hitta en optimal position.
Displayen visar all viktig statistik under träningspasset, som hastighet, distans och trampfrekvens, vilket gör det enkelt att följa sin progression. Hållaren upptill är väl tilltagen, vilket gör det smidigt att placera telefon eller surfplatta om man vill titta på en serie eller följa ett digitalt träningspass.
Vi tycker att Abilica Premium Racer 90 är en välbyggd, kompakt och pålitlig spinningcykel som passar alla nivåer och ambitioner i mellanprisklassen – perfekt för dig som vill ha kvalitet utan att gå upp till premiumsegmentet.
Premium Racer 90 Indoor Bike finns att köpa här :
Plats 3
Sole Fitness Indoor Bike SB700
Betyg 4.7 / 5
Storlek : 121 x 53.8x 121.5 cm
Max användarvikt : 135 kg
Vikt Svänghjul : 22 kg
- Tystgående
- Robust
- 22 kg svänghjul
Kommentar: Vi tycker att Sole Fitness Indoor Bike SB700 är en elegant och välbyggd träningscykel som passar perfekt även i hemmamiljö. Vi börjar med styret och den bekväma sadeln, som enkelt kan justeras för att passa olika kroppslängder och träningsförutsättningar. Det väl tilltagna svänghjulet på 22 kg har en bromsdesign i kraftfullt kevlar, vilket ger en både tyst och behaglig träningsupplevelse.
SB700 kommer med en integrerad kontrollpanel där man kan följa viktig statistik som hastighet, distans, tid, kaloriförbrukning och RPM. Det gör det enkelt att hålla koll på sin progression och planera träningen på ett effektivt sätt. Cykeln har även Bluetooth-anslutning, som gör det möjligt att koppla upp sig mot Zwift-appen och ta del av virtuella träningspass, tävlingar och program – perfekt för att göra träningen både roligare och mer motiverande.
Sammanfattningsvis tycker vi att Sole Fitness Indoor Bike SB700 är en förstklassig premium-spinningcykel som passar utövare som vill ha en robust, tystgående och inspirerande inomhuscykel för regelbunden träning.
Sole Fitness Indoor Bike SB700 finns att köpa här :
Plats nummer 4
Abilica Indoor Bike Racer 2.1
Betyg 4.7 / 5
Storlek : 120 x 55 x 117 cm
Max användarvikt : 130 kg
Vikt Svänghjul : 22 kg
- Budget
- 22 kg svänghjul
- Enkel display
Kommentar: Abilica Indoor Bike Racer 2.1 har blivit en av de mest populära spinningcyklarna på den svenska marknaden, och vi tycker att det här är en mycket prisvärd modell i den billigare prisklassen.
Cykeln har ett väl tilltaget svänghjul på 22 kg som är kopplat med remdrift, vilket gör träningen både tyst och jämn. Säte och styre är lätta att justera, både horisontellt och vertikalt, så att du kan hitta en bekväm och ergonomisk träningsposition.
Racer 2.1 kommer med en enkel display som visar viktig statistik under passet, som tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning och RPM. Detta ger en bra överblick över träningen och gör det enklare och roligare att följa sin progression.
Sammanfattningsvis tycker vi att Abilica Indoor Bike Racer 2.1 är en stabil och prisvärd spinningcykel i budgetklassen – perfekt för dig som vill ha en enkel, pålitlig och funktionell inomhuscykel utan att betala för premiumfunktioner.
Abilica Indoor Bike Racer 2.1 finns att köpa här :
Gillade du den här artikeln om spinningcyklar? Läs gärna fler av våra träningsartiklar
Såhär valde vi spinningcyklarna
I den här guiden har vi valt ut spinningcyklar som fått höga betyg och positiva recensioner i svenska butiker, och som är populära bland användare. Vi har fokuserat på modeller som är lättillgängliga på den svenska marknaden och som tydligt redovisar viktiga specifikationer som motståndstyp, svänghjul, justeringsmöjligheter och max användarvikt.
Vid urvalet har vi lagt särskild vikt vid faktorer som påverkar träningsupplevelsen, såsom stabilitet, komfort, justerbarhet, byggkvalitet och prisvärdhet. Vi har även tagit hänsyn till olika träningsnivåer och användningsområden, från nybörjare och hemmaträning till mer avancerad konditions- och intervallträning.
Genom att kombinera våra egna analyser med produktinformation, kundrecensioner och butikernas betyg kan vi ge en tydlig och pålitlig översikt över spinningcyklar som är uppskattade av användare. Vårt mål är att du som läsare ska få en trygg och informerad vägledning när du ska välja en spinningcykel som passar just dina behov och träningsmål.
