Artikeln innehåller annonslänkar för Svenskt kosttillskott, CDON, Svensk hälsokost & Gymgrossisten
Bästa Träningsmatta 2023 - Sportporten
Tycker du om att träna hemma? Har du svårt att få tid över i vardagen med att gå på gym eller diverse träningspass? Om du har ont om tid men ändå vill få igenom träning, så kan vi rekommendera att istället träna hemma med hjälp av en lätt och smidig träningsmatta. Men vilken matta ska man välja och vilka övningar kan man utöva med det här träningsredskapet?
För att reda ut allting har vi därför valt att skapa den här artikeln med målsättningen att hjälpa dig finna en bra träningsmatta. Vi kommer inleda med att berätta vad det här är för träningsredskap, vad som skiljer de åt och vad du behöver tänka på så att du väljer rätt matta. Avslutningsvis kommer vi att mer utförligt presentera vår test och topplista till bästa träningsmattan 2023 där vi bland annat har testat modeller från Abilica och Gymstick.
I vårt träningsmatta test
I den här artikeln kommer vi att testa 4 olika träningsmattor från svenska fitnessbutiker. Vi vet att det finns fler mattor på marknaden och har du någon specifik träningsmatta som du gärna vill att vi testar så kommentera gärna nedan. Vi kommer att testa mattorna på ett vanligt vardagsrumsgolv i hemmet och vi kommer att utöva de vanligaste träningsövningarna som man kan utföra i hemmet. Vi som testar mattorna är 190 cm respektive 160 cm långa.
Vi kommer att bedöma mattorna på bland annat :
- Tjocklek & kvalité - Ger mattan ett tillräckligt bra stöd för underlaget
- Stabilitet - Står mattan stadigt mot underlaget eller glider mattan runt
- Storlek & mått - Får man plats att utföra alla sina övningar
- Pris - Är mattan prisvärd
- Transportförmåga & smidighet - Är mattan lätt att rulla ihop och ta med sig
Vår Topp 4 bästa träningsmattan
2
Abilica Premium GymMat
- Bästa Materialet
Betyg 4.8 / 5
3
Iron Gym Exercise & Yoga Mat 4 mm
- Smidigast
Betyg 4.5 / 5
Vad är en Träningsmatta?
För att du ska kunna få en bra träning i hemmet så krävs en ordentlig renodlad träningsmatta. Vi tycker inte att det är speciellt bekvämt eller bra för kroppen att träna på ett hårt och kallt golv.
Att istället ha en träningsmatta till din hemmaträning tycker vi är en självklarhet. Träningsmattor är skonsamma emot kroppen, skyddar golvet och dämpar onödigt ljud, så att man slipper störa grannar med sin träning. Dessutom ger dessa mattor till skillnad från vanliga inredningsmattor ett bättre stöd men också ett bättre grepp emot golvet så att man slipper halka runt, samtidigt som de också är betydligt lättare att rengöra.
Vilka faktorer är viktiga i en träningsmatta?
Träningsmattor är i grunden väldigt lika, men det finns ett par saker som skiljer mattorna åt som kan vara bra för dig att ha koll på. Bland annat kommer modellerna ofta i olika material, längd och tjocklek.
- Längd - I regel brukar de flesta modellerna vara en liten bit under 2m långa, tänk på att välja en matta som har tillräcklig längd för de övningar du har tänkt köra.
- Tjocklek - En träningsmatta brukar vara ungefär 1 cm tjock, det beror på att din kropp och framförallt rygg ska få tillräckligt med mjuk yta undertill för att få ett skonsamt stöd under din träning. En tjock träningsmatta har också förmågan att dämpa mycket ljud och belastning på golvet.
- Material - Materialet på mattorna varierar med priset, det finns finare kvalitets mattor samtidigt som det finns billiga träningsmattor som ofta då har ett billigare materialval. Vi tycker att det lönar sig att satsa på en bättre matta då det oftast ger en längre hållbarhet och framförallt så får du en bättre träning.
Skillnaden mellan träningsmattor och yogamattor
Du kanske inte visste det men yogamattor och träningsmattor är inte samma sak. Men vad är skillnaden mellan dessa mattor? Den största skillnaden är tjockleken på de olika modellerna. När du utövar yoga så behöver du en tunnare och mer smidig matta för att utföra alla övningar, så därför är yogamattan bara ett par milimeter tjock. Medans en träningsmatta behöver vara upp emot 1 cm tjock för att klara av alla olika träningsövningar men också ge ett bra stöd emot underlaget.
Övningar träningsmatta
Träningsmattor är väldigt mångsidiga och man kan i stort sett träna de flesta muskelgrupper med olika övningar.
Vill du hitta bra inspiration? Se nedan tips på 5 enkla övningar som man kan utöva på en träningsmatta.
Hur väljer jag ut bästa träningsmattan?
När du ska välja ut rätt matta så tycker vi att du ska börja med att tänka ut hur mycket plats du behöver för dina övningar, det avgör storlek till din matta. Tänk sedan efter hur stor budget du har, priset varierar såklart med kvalitén och en premium träningsmatta är oftast bättre med skönare materialval som också håller längre och kommer göra din träning mer effektiv. Ha också i åtanke hur tjock din modell behöver vara för dina övningar.
Plats nummer 1 : Bästa träningsmattan
Virtufit Fitness Mat
Betyg 4.8 / 5
Storlek : 180 x 60 x 1,5 cm
Vikt : 1.25 kg
- Prisvärd
- 1.5 cm tjock
- Enkel & Smidig
Kommentar: På jakt efter en mycket prisvärd och bra träningsmatta? Då vill vi rekommendera Virtufit Fitness Mat. Den här mattan kommer med en väl tilltagen storlek på 180 x 60 vilket vi upplever ger en väl tilltagen yta där vi upplever att man får plats under samtliga av de vanligaste övningarna. Tjockleken på mattan är 1,5 cm vilket är bland de tjockare på marknaden vilket vi tycker ger ett gott stöd till underlaget. Stabiliteten är inget att klaga på och den står stabilt emot golvytan under samtliga övningar.
Den här mattan kommer med ett praktiskt elastiskt band som vi upplever gör det enkelt att rulla ihop och fästa till mattan för att enkelt kunna ta med sig eller ställa undan när man har tränat klart.
För att sammanfatta tycker vi att Virtufit Fitness Mat har det vi söker i stabilitet, storlek, kvalité och smidighet. Som ett plus i kanten så tycker vi inte heller att mattan är speciellt dyr men kommer ändå med fina egenskaper. Helt enkelt en väl tilltagen prisvärd träningsmatta.
Plats nummer 2
Abilica Premium GymMat
Betyg 4.8 / 5
Storlek : 120 x 60 cm
Vikt : 1.1 kg
- Ca 1 cm tjock
- Hög friktion, stabil & bra dämpning
- Kan även användas i vatten
Kommentar: På jakt efter hög kvalité och komfort? Då tycker vi att Abilica Premium GymMat är ett perfekt träningsmatta för träning och gym i hemmet. Vi upplever att det här är den mest komfortabla mattan av de vi testar då kvalitén är helt klart den högsta. Den har även en bra tjocklek på 1 cm vilket ger ett bra stöd under samtliga övningar som vi testade. Storleken är 120 x 60 cm vilket är något kortare och som tyvärr gör att man inte får plats under samtliga övningar som till exempel ”plankan”.
Vi tycker att mattan är både smidig och lätt att rulla ihop tack vare sina kardborreband men också tack vare sina hål på toppen vilket gör att man kan hänga upp mattan när man har tränat klart. Stabiliteten är helt okej, men det var någon övning som vi upplevde att mattan rörde sig mot underlaget vilket vi tycker är synd för en matta i den här kvalitén och prisklassen.
Något som vi gillar med Abilica Premium GymMat är att den är NBR fri vilket innebär att den är fri från toxiska ftalater och latex vilket innebär att mattan är giftfri och miljövänlig. Som ett plus i kanten kan den här mattan även användas i vatten om man har en pool hemma vilket kan ge en kul lek för hela familjen.
För att sammanfatta tycker vi att den här mattan främst lämpar sig för utövare som är ute efter kvalité och komfort men som kanske inte lämpar sig till långa utövare som behöver mer än 120 cm träningsmatta.
Plats nummer 3
Iron Gym Exercise & Yoga Mat 4 mm
Betyg 4.5 / 5
Storlek : 152 x 58 x 0.4 cm
- Prisvärd
- 0.5 cm tjock
- Passar både för träning & Yoga
Kommentar: Vill du hitta en simpel och billig träningsmatta som också fungerar till yoga? Då vill vi tipsa om Iron Gym Exercise & Yoga Mat som är en enkel och något mer slimmad träningsmatta som passar bra för hemmaträning. Måtten är 152 x 58 x 0,4 cm vilket är en bra tilltagen längd där vi upplever att vi får plats för alla typer av övningar.
Tjockleken är något tunnare på denna modell med 0,4 cm men vi upplever inte att den känns för tunn utan den ger ett bra stöd och komfort. Tack vare att mattan är så tunn så tycker vi att den går bra att använda även som en yogamatta. Vi tycker att stabiliteten är bra då mattan är tillverkad med ett anti-glid lager som bidrar till att mattan håller sig på plats under träningen och vi upplever inte att mattan förflyttas under övningarna utan den står stabilt emot golvet.
Förutom att vi tycker att priset är bra så är det framförallt smidigheten som vi tycker utmärker den här modellen. Tack vare att den är något tunnare så upplever vi den mycket lätt att rulla ihop och tack vare sina medföljande band är den lätt att bära med sig på till exempel träningspasset eller varför inte yogapasset. Dessutom tar den lite plats i hemmet ifall man har en begränsad yta när man vill ställa undan mattan.
Tack vare att Iron Gym Exercise Mat passar både till yoga och träning så tycker vi att det här kan vara en bra träningsmatta där man vill kunna använda mattan till att utöva båda delarna eller har andra i hushållet som föredrar yoga över träning vice versa men som praktiskt vill kunna använda samma matta utan att behöva köpa två separata mattor.
För att summera tycker vi att Iron Gym Exercise Mat är en billig och prisvärd matta som är både smidig och praktiskt oavsett om man vill träna i hemmet eller ta med till ett yogapass.
Plats nummer 4
Gymstick Exercise Mat NBR
Betyg 4.2 / 5
Storlek :140 x 60 x 1 cm
Vikt : 1 kg
- Toppsäljare hos gymgrossisten
- Återvunnet nitrilgummi
- God komfort & friktion
Kommentar: Exercise Mat från Gymstick är en av toppsäljarna hos den populära svenska fittnessbutiken Gymgrossisten. Vi tycker att det här är en matta i hög kvalité som ger en god komfort och bra friktion som gör att den inte glider när vi utför övningarna.
Storleken är 140 x 60 med en tjocklek på 1 cm vilket vi tycker ger en god komfort men upplevs som något kort ifall man till exempel vill utöva ”plankan”. Excersice Mat NBR har en god vaddering och är tillverkat i miljövänligt återvunnet nitrilgummi som vi tycker ger ett bra stöd under övningarna. Det som vi däremot tycker är synd är att det inte medföljer något band för att fästa mattan när man rullat ihop den. Därför tycker vi att den här mattan lönar sig mest för hemmaträning och inte speciellt praktisk att släpa med sig.
För att summera tycker vi att det här är en träningsmatta med god kvalité, komfort och tjocklek som passar bra i hemmet men som får minuspoäng för att den saknar band för att fästa.
Gillade du den här artikeln om träningsmattor? Varför inte komplettera din hemmaträning med en balansplatta?
Vanliga frågor
Skillnaden mellan en träningsmatta och en yogamatta är tjockleken.
Träningsmattor är något tjockare för att på så sätt kunna ge ett bättre stöd och dämpning under diverse övningar medans en yogamatta istället prioriterar smidighet och är därför bara ett par millimeter tjock.
Vi tycker att det är 3 saker som är viktiga att kika på när det kommer till att jämföra träningsmattor :
- Längd
- Tjocklek
- Material
Tjockleken varierar mellan olika modeller men en tjock träningsmatta är ungefär 1 cm, men det finns även tunnare modeller
