Artikeln innehåller annonslänkar
Bästa crosstrainer 2026 - Vilken crosstrainer är bäst i test
Nyfiken på en crosstrainer? Då har du kommit helt rätt! Här hjälper vi dig att hitta den bästa crosstrainern för 2026. Vi har jämfört flera modeller noggrant och utsett Bowflex Max Trainer M6i till vår crosstrainer bäst i test. Den sticker ut tack vare sin unika kombination av en crosstrainer och en trappmaskin, vilket aktiverar upp till 80 % fler muskler än traditionella maskiner. Dessutom har den flera inbyggda träningsprogram, dubbla skärmar, USB-laddning och möjligheten att skapa flera olika träningsprofiler – perfekt för både nybörjare och mer erfarna användare.
En crosstrainer är en konditionsmaskin som kombinerar rörelser från både löpning och skidåkning. Det gör träningen skonsam för lederna, samtidigt som du får hög kaloriförbränning. Maskinen tränar hela kroppen effektivt – framför allt ben och rumpa, men också lår, vader, core och armar när handtagen används. Tack vare den jämna, elliptiska rörelsen kan du bygga kondition, styrka och uthållighet på ett skonsamt och mångsidigt sätt.
Vi tycker också att det är viktigt att påpeka att en crosstrainer är perfekt för dig som vill träna hemma året runt. Oavsett om du vill ha korta, intensiva pass eller längre konditionspass, kan rätt modell anpassas efter din nivå och dina mål.
Vi tycker att de största fördelarna med att träna på en crosstrainer är :
- Helkroppsträning – En crosstrainer aktiverar både under- och överkropp. Ben, rumpa, lår, vader, core och armar får arbete samtidigt, vilket ökar både styrka och kondition.
- Hög kaloriförbränning på kort tid – Den kombinerade arm- och benrörelsen gör träningen intensiv och effektiv, vilket ger bättre resultat för viktkontroll och uthållighet jämfört med många andra konditionsmaskiner.
- Skonsam för lederna – Till skillnad från löpning på hårt underlag minskar den elliptiska rörelsen belastningen på knän, höfter och rygg, vilket gör träningen säker även för personer med ledproblem.
I den här artikeln kommer vi gå igenom vad en crosstrainer är, vad den tränar, vilka fördelar den har samt vad som kan vara bra att tänka på när man ska köpa en crosstrainer och vanliga fallgropar.
Vår Topp 4 bästa crosstrainer
2
Abilica Crosstrainer Premium FC BT
Betyg 4.8 / 5
3
Xterra Fitness FS3.9E Crosstrainer
Betyg 4.7 / 5
4
Abilica Crosstrainer WinElip Cruise
Betyg 4.6 / 5
Jämförelsetabell
| Modell | Motståndsnivåer | Träningsprogram | Display | Extra funktioner | Passar för |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Bowflex Max Trainer M6i | 5 | 5 program | Dubbla LCD/LED | USB-laddning, 2 användarprofiler | Den som vill ha det bästa och mest avancerade |
| 2. Abilica Premium FC BT | 32 | 5 program | Bluetooth, träningsdator | Google Maps-rutter, justerbara pedaler | Den som vill ha en robust och premiumcrosstrainer |
| 3. Xterra FS3.9E | 16 | 15 program | Dubbel LCD | Grundläggande funktioner | Mellanklass, prisvärd utan extra funktioner |
| 4. Abilica WinElip Cruise | 32 | 5 program | Pulsmätare | Enkel och prisvärd | Budgetmodell för nybörjare eller enkel träning |
Vad är en crosstrainer?
Vi börjar såklart med att berätta vad en crosstrainer egentligen är. En crosstrainer är en smidig och effektiv träningsmaskin som länge varit nästan obligatorisk på gymmen, men som på senare tid även blivit väldigt populär för hemmabruk. Kort sagt kan man säga att crosstrainern plockar fram det bästa från ett löpband, en träningscykel och en trappmaskin – allt i ett.
Varje crosstrainer är utrustad med ett svänghjul som börjar snurra när du rör pedalerna och handtagen. Svänghjulet omges av magneter som styr motståndet i maskinen, vilket gör att du kan välja motståndsnivå och anpassa trögheten efter ditt pass. Det betyder att du kan köra allt från ett kort, intensivt träningspass till ett längre uthållighetspass, eller en lugnare uppvärmning för att aktivera kroppen på ett skonsamt sätt.
Crosstraining är en mycket effektiv träning som i princip tränar hela kroppen samtidigt som den ger både styrka och kondition. Rörelsen är jämn och skonsam, vilket gör att träningen passar alla nivåer och ambitioner – från nybörjare till mer erfarna, och även äldre utövare som vill träna säkert och hållbart.
Vi brukar säga att en crosstrainer inte bara stärker musklerna utan även hjärtat och uthålligheten, och att regelbunden träning på den kan ge verkliga resultat utan att belasta lederna.
Vilken träning ger en crosstrainer?
En crosstrainer är unik eftersom den ger en helkroppsträning som i princip aktiverar upp till 80 % av kroppens muskler. Tack vare det jämna rörelsemönstret tränas ben, rumpa, bröst, axlar, armar, mage och core på ett effektivt sätt. Men en crosstrainer är inte bara bra för muskelstyrka – den bidrar också till bättre kondition, stärker hjärta och lungor och kan förbättra hållningen över tid.
Om vi jämför med löpning, där du belastas med stötar och ojämnt underlag, får du på en crosstrainer en mycket skonsammare träning. Det gör maskinen idealisk även för dig som rehabiliterar eller vill träna utan risk för överbelastning. En annan stor fördel är att det är enkelt att styra tempo och intensitet. De flesta modeller erbjuder olika motståndsnivåer och färdiga träningsprogram, vilket gör träningen både varierad och roligare.
Vi tycker att en crosstrainer därför passar alla – oavsett om du är nybörjare, vill förbättra konditionen eller träna styrka på ett säkert sätt.
Vilka muskelgrupper tränas? Crosstrainer träning
När vi tränar på en crosstrainer är det framför allt benmusklerna som får jobba. Rörelsen aktiverar quadriceps och hamstrings (fram- respektive baksida lår) samt gluteus maximus, även kallad rumpmuskeln. Dessutom tränas även vadmusklerna, gastrocnemius och soleus, vilket gör benen starka och uthålliga.
Men crosstrainern tränar inte bara benen. Rörelserna med handtagen bidrar till att vi även tränar biceps och triceps (fram- och baksida överarm). För axlarna aktiveras både deltamusklerna (skuldran) och rotatorkuffmusklerna, som är viktiga för axelledens stabilitet och rörelseförmåga.
Som med mycket annan konditionsträning bygger vi även upp stabilitet och hållning, vilket är bra för magmusklerna. Här tränas både rectus abdominis (de raka magmusklerna) och obliques (musklerna på sidan av magen).
En muskelgrupp som många glömmer är faktiskt hjärtat och lungorna. När vi konditionstränar ökar hjärtfrekvensen och syreupptagningsförmågan förbättras, vilket stärker både hjärta och lungor.
Sammanfattningsvis är en crosstrainer en maskin som aktiverar många olika muskelgrupper samtidigt. Därför ser många fördelarna med en träningsmaskin som ger en allsidig och skonsam träning för hela kroppen – perfekt för både styrka, kondition och uthållighet.
Crosstrainer gå ner i vikt & förbättra konditionen
Crosstrainers är inte bara bra för att stärka muskler och förbättra konditionen – de är också ett effektivt verktyg för viktminskning. Ett pass på 30 minuter kan förbränna ungefär 150 kalorier på en lätt nivå och upp till 350 kalorier vid ett mer intensivt pass. Genom att kombinera muskelträning och kondition på ett skonsamt sätt blir crosstrainern ett utmärkt val för dig som vill träna hela kroppen och samtidigt hålla kaloriförbrukningen hög.
Hur väljer man rätt modell? crosstrainer test
Marknaden erbjuder givetvis ett stort utbud av crosstrainers, med olika modeller och funktioner, även om de flesta ger ungefär samma typ och nivå av träning. Du kan hitta allt från enklare modeller med de mest grundläggande funktionerna till mer exklusiva varianter med påkostade material och avancerade funktioner.
Redan nu kan det därför vara en bra idé att fundera över vilka funktioner som är viktigast för dig, samt vilken prisklass som passar din budget. För att göra valet enklare har vi listat några viktiga saker att tänka på när du ska hitta din bästa crosstrainer 2026 – så att du kan göra ett smart och långsiktigt köp.
- Display
- Pulsmätning
- Front- eller Bakdrift
- Storlek
- Steglängd
- Pris
Display
I stort sett alla dagens crosstrainers kommer med någon form av display. Det kan vara enklare siffer- eller textdisplayer där du ser tid, steg, avstånd med mera. Men det finns också mer avancerade och påkostade displayer som visar motstånd, sträcka, puls och andra träningsdata på ett tydligt sätt. Sådana displayer gör det enklare att följa dina framsteg och kan ge en extra motivation under passet, samtidigt som de gör träningen både roligare och mer effektiv.
Pulsmätning
Många crosstrainers är utrustade med pulsmätning, som ofta sker via handtagen. Informationen visas sedan tydligt på displayen, vilket gör det enkelt för oss att följa vår puls under träningen. Vi tycker att detta är en riktigt användbar funktion, särskilt om man vill mäta sin progression och träningens effektivitet.
Genom att ha koll på pulsen kan vi enkelt justera motståndet för att göra träningen lättare eller tuffare, beroende på våra mål för dagen. Pulskontrollen hjälper oss också att träna mer medvetet och säkert.
Frontdrift Eller Bakdrift
Crosstrainers kan antingen vara framdrivna eller bakdrivna. Det spelar egentligen inte så stor roll, men om vi får välja föredrar vi en framdriven modell. Rörelsen blir då något mer plan, vilket minskar belastningen på knän och leder och gör träningen både skonsammare och bekvämare.
Storlek
Om du funderar på att köpa en crosstrainer till hemmet kan det vara bra att tänka på hur mycket plats den kommer att ta. Det handlar inte bara om utrymmet runt maskinen, utan också om takhöjden. Dimensionerna för träningsmaskinen står ofta angivna i produktspecifikationen, och vi rekommenderar att mäta upp den tänkta ytan i hemmet innan köpet. På så sätt kan vi vara säkra på att crosstrainern verkligen får plats och att träningen blir bekväm och säker.
Steglängd
När man pratar om crosstrainer så kan stöta på begreppet steglängd. Det innebär helt enkelt längden på steget i rörelsen. Längre steglängd ger en bättre och effektivare träning, precis som när du är ute och går så är det jobbigare och tyngre ju längre steg man tar. Steglängderna varierar men på billigare modeller så ligger steglängden mellan 30 – 40 cm medans de mer exklusiva maskinerna kan erbjuda steglängder över 50 cm.
Finns det praktiska funktioner för att ha denna crosstrainer hemma?
Om vi vill hitta en bra crosstrainer till hemmet är det ofta viktigt att den har praktiska transporthjul. Det gör det smidigt att flytta undan maskinen när vi har tränat klart. De flesta moderna crosstrainers har transporthjul, men vi rekommenderar alltid att dubbelkolla detta i produktbeskrivningen innan köp, så att vi inte blir överraskade.
Om man vill hitta en bra crosstrainer att ha hemma så vill man gärna att det ska ingå praktiska transporthjul. Detta för att det ska vara med praktiskt att flytta undan maskinen när man har tränat klart. Dagens crosstrainers har ofta transporthjul men det kan vara en god idé att ta en extra koll vilket ofta står i produktbeskrivningen.
Skötsel och underhåll
För att din crosstrainer ska hålla länge och fungera optimalt är det viktigt att ta hand om den regelbundet. Vi rekommenderar att du torkar av maskinen efter varje pass för att få bort svett och damm, särskilt på handtag, pedaler och display. Det är också bra att kontrollera skruvar och fästen med jämna mellanrum, så att allt sitter stadigt och inga delar lossnar.
Om din crosstrainer har glidande eller rörliga delar kan det vara klokt att smörja dem enligt tillverkarens instruktioner för att minska slitage. Att hålla maskinen ren, torr och väl underhållen gör inte bara träningen säkrare, utan förlänger också maskinens livslängd och säkerställer att alla funktioner fungerar som de ska.
Pris Crosstrainer
Priset på crosstrainers varierar mycket, från enklare budgetmodeller till exklusiva varianter. Vi tycker att det är viktigt att fundera över vilka förutsättningar vi har för träningen och hur ambitiösa vi vill vara. Om man väljer en billigare modell får man oftast en enklare maskin med grundläggande funktioner och en enkel display – den gör jobbet, men erbjuder inte så mycket extra.
En exklusiv modell däremot är ofta mycket stabilare och ger en mer komplett träningsupplevelse. Här får vi roliga och användbara funktioner, som stora displayskärmar, olika träningsprogram och möjlighet att följa pulsen mer noggrant. Materialvalen är dessutom bättre, vilket gör maskinen mer tålig och håller längre – något som verkligen kan vara värt investeringen om man vill ha en crosstrainer för många års träning hemma.
Vanliga frågor om crosstrainers
En av fördelarna med crosstrainer är att man tränar nästan 80 % av kroppens muskler och tack vare sitt rörelsemönster så ger det också en skonsam träning för leder och knän men även för ryggen.
Muskler som tränas :
- Ben
- Bröst
- Axlar
- Armar
- Mage
- Core
Det finns flera faktorer att ta hänsyn till när man ska välja crosstrainer som bland annat prisklass men också vilka funktioner som är önskvärda
- Display eller inte?
- Pulsmätning?
- Front- eller bakdrift?
- Storlek?
- Steglängd?
- Pris?
Steglängd är helt enkelt längden på steget i rörelsen. Ju längre steglängden är desto bättre och effektivare blir träningen.
Ja, tack vare den kombinerade arm- och benrörelsen förbränner man många kalorier på kort tid samtidigt som konditionen förbättras.
För allmän hälsa räcker 2–3 pass per vecka, medan 4–5 pass kan ge snabbare förbättringar av kondition och styrka.
Plats nummer 1 : bästa crosstrainer
Bowflex Max Trainer M6i
Betyg 4.9 / 5
Storlek : 117 × 64 × 167 cm
Ståhöjd : kroppslängd + 38 cm
Max användarvikt: 135 kg
Antal Program : 5
Antal Motstånd : 16
Pulsmätare : Ja
- Påkostad
- Kombination mellan crosstrainer & trappmaskin
- Flera smarta & roliga funktioner
Kommentar: Om vi vill hitta det allra bästa när det gäller crosstrainers, kan vi varmt rekommendera Bowflex Max Trainer M6i. Många påpekar att detta inte är en renodlad crosstrainer, vilket stämmer – den är en hybrid som kombinerar de positiva effekterna från både en trappmaskin och en traditionell crosstrainer.
Bowflex Max Trainer M6i är en mångsidig maskin som aktiverar upp till 80 % mer muskelmassa än en vanlig crosstrainer. Med sina fem inbyggda träningsprogram kan vi välja allt från korta, intensiva pass på bara fyra minuter – perfekt för de dagar när tiden är knapp – till längre 30-minuterspass som verkligen utmanar konditionen. Det gör att vi kan anpassa träningen efter ambition, dagsform och tillgänglig tid.
När det gäller funktioner och program är Bowflex Max Trainer M6i riktigt komplett. Den har dubbla LCD-/LED-skärmar som visar all viktig träningsstatistik under passet, och en praktisk USB-laddning som gör det möjligt att ladda till exempel telefonen samtidigt som vi tränar. Dessutom finns plats för två användarprofiler, vilket är perfekt om fler i familjen ska använda maskinen.
Tack vare sin smarta design tar maskinen dessutom väldigt lite plats – endast 117 × 64 × 167 cm – vilket gör den idealisk för oss som vill ha en kompakt lösning hemma. Bowflex Max Trainer M6i har helt enkelt allt vi önskar i en exklusiv modell och passar perfekt för den som vill ha det bästa när det kommer till crosstrainer.
Bowflex Max Trainer M6i finns att köpa här :
Plats nummer 2
Abilica Premium FC BT
Betyg 4.8 / 5
Storlek : 170 x 65 x 183 cm
Ståhöjd : kroppslängd + 42 cm
Max användarvikt: 200 kg
Antal Program : 14
Antal Motstånd : 32
Pulsmätare : Ja
- Spännande funktioner
- Robust Konstruktion
- 51 cm steglängd med 32 motståndsnivåer
Kommentar: Vi tycker att Abilica Premium FC BT är en renodlad premiumcrosstrainer som passar utmärkt för den som vill ha en slitstark och kraftfull maskin med hög kvalitet.
Den här modellen erbjuder flera spännande funktioner som inte bara gör träningen effektiv, utan också kan ge extra motivation under passet – perfekt för att orka lite längre och ta i lite mer. Abilica Premium FC BT har en inbyggd dator med Bluetooth, vilket gör det enkelt att koppla ihop maskinen med en surfplatta. På det sättet kan vi skapa egna rutter i Google Maps och följa med via Google Street View – en mycket roligare och mer engagerande träningsupplevelse än att bara stirra på en vägg eller siffror på displayen.
Vi upplever Abilica Premium FC BT som en robust och påkostad träningsmaskin med förstärkt konstruktion som gör den både stabil och tålig under hela träningspasset. Steglängden på 51 cm och möjligheten att justera pedalernas lutning gör att maskinen kan anpassas efter användaren. Med hela 32 motståndsnivåer kan vi skräddarsy träningen efter både dagsform och ambitionsnivå, vilket gör att Abilica Premium FC BT fungerar för alla – från nybörjare till vana träningsentusiaster.
Abilica Premium FC BT finns att köpa här :
Plats nummer 3
Xterra Fitness FS3.9E
Betyg 4.7 / 5
Storlek : 166 x 56 x 163 cm
Ståhöjd : kroppslängd + 37 cm
Max användarvikt: 148 kg
Antal Program : 15
Antal Motstånd : 16
Pulsmätare : Ja
- Dubbel lcd-färgad display
- Prisvärd
- 15 program & 16 motstånd
Kommentar: Xterra Fitness FS3.9E är en populär mellanklasscrosstrainer som vi upplever som mycket prisvärd, med fina funktioner och en robust konstruktion. Den kommer med en användarvänlig, snygg dubbel LCD-färgad display där vi får tillgång till 15 olika träningsprogram och 16 motståndsnivåer. Det gör att vi kan variera träningen och skräddarsy den efter både dagsform och ambitionsnivå. I displayen kan vi dessutom följa all viktig träningsstatistik, vilket gör passen mer motiverande och överskådliga.
Till skillnad från premium-modellerna har Xterra FS3.9E inte lika många avancerade tekniska funktioner. Men om vi vill ha en bra, renodlad crosstrainer till ett rimligt pris – utan allt extra “lullull” – är det här, enligt oss, ett utmärkt val. Maskinen är stabil, enkel att använda och gör precis det den ska: ger ett effektivt och varierat träningspass hemma.
Xterra Fitness FS3.9E finns att köpa här :
Plats nummer 4
Abilica WinElip Cruise
Betyg 4.6 / 5
Storlek : 126 x 62 x 150 cm
Ståhöjd : kroppslängd + 32 cm
Max användarvikt: 130 kg
Antal Program : 5
Antal Motstånd : 32
Pulsmätare : Ja
- Enkel & Praktisk
- Prisvärd
- 32 olika motstånd & 5 olika träningspass
Kommentar: Abilica WinElip Cruise tillhör en av de billigaste crosstrainers på marknaden, men den ger ändå mycket för pengarna. Den kommer med 32 olika motståndsnivåer, vilket gör det möjligt att variera träningen och anpassa passen efter både dagsform och ambition. Träningsdatorn har fem förinställda träningsprogram som gör träningen roligare och hjälper oss att hålla motivationen uppe för att nå våra mål.
Steglängden är 32 cm och trots det låga priset har maskinen en inbyggd pulsmätare – något vi alltid uppskattar för att kunna följa träningen mer noggrant. Om vi vill ha en enkel och prisvärd modell som gör jobbet utan alla extra funktioner, tycker vi att Abilica WinElip Cruise är ett utmärkt val.
Abilica WinElip Cruise finns att köpa här :
Gillade du den här träningsartikeln? Läs gärna fler av våra träningsartiklar
Såhär valde vi ut våra crosstrainers
I den här guiden har vi valt ut crosstrainers som fått höga betyg och positiva recensioner i svenska butiker, och som är populära bland användare. Vi har fokuserat på modeller som är lättillgängliga på den svenska marknaden och som tydligt redovisar funktioner, motståndsnivåer, program och maximal användarvikt.
Vid urvalet har vi lagt särskild vikt vid faktorer som påverkar träningsupplevelsen, såsom stabilitet, ergonomi, användarvänlighet, mångsidighet, byggkvalitet och pris. Vi har även tagit hänsyn till olika användningsområden, exempelvis konditionsträning, styrketräning, viktminskning eller generell hälsa och fitness.
Genom att kombinera våra egna erfarenheter med produktinformation, kundrecensioner och butikernas betyg kan vi ge en tydlig och pålitlig översikt över crosstrainers som är populära och uppskattade av användare. Vårt mål är att du som läsare ska få en trygg vägledning när du ska hitta en crosstrainer som passar just dina behov och träningsmål.
