Artikeln innehåller annonslänkar för Svenskt kosttillskott, Svensk hälsokost & Gymgrossisten
Bästa Elektrolytpulver 2025 - Sportporten
Om du vill hitta ditt bästa elektrolytpulver så har du kommit helt rätt! Elektrolyter är viktiga näringssalter som är vitala för många av kroppens olika processer. Man kan säga att elektrolyter har liknande effekter som vätskeersättning. Om man tränar mycket eller varma dagar så är elektrolytpulver ett bra komplement för att återställa kroppens vätskebalans och stötta med nödvändiga mineraler vilket bland annat är bra för både återhämtning men som också minskar risken för kramp.
Vi har jämfört flera produkter och valt ut Core Electrolytes till elektrolytpulver bäst i test tack vare en bra helhet med ett innehåll som innehåller rikligt med mineraler men också tillsatts ämnen som har positiv inverkan på kroppen. Dessutom är produkten svensk, finns i flera olika smaker till ett bra pris per portion.
Våra favoriter bästa elektrolyter
Vad är Elektrolyter?
Elektrolyter är näringssalter som bland annat finns i våra kroppsvätskor som blod, svett och även urin. De bidrar till att reglera kroppens vätskebalans men som också hjälper till att bibehålla blodtrycket och styra muskelfunktioner. Vanliga elektrolyter är bland annat magnesium, kalcium och kalium.
Vi får i oss mycket elektrolyter genom vår dagliga kost då de finns naturligt i bland annat grönsaker, frukt och animaliska produkter. Men ifall man svettas mycket, till exempel om man tränar mycket eller varma dagar så förlorar kroppen mycket av dessa elektrolyter och därför kan det vara en god idé att fylla på med elektrolytpulver som blir allt vanligare på den svenska marknaden. Brist på elektrolyter kan bland annat vara trötthet, huvudvärk eller kramp.
Vilka fördelar har elektrolytpulver
Elektrolytpulver har flera fördelar och nedan listar vi några av dessa :
- Bättre återhämtning efter träning - Efter träningen har kroppen förlorat elektrolyter, fyller man på med dessa så bidrar det till att kroppen får en bättre återhämtning
- Motverkar kramp - Elektrolytpulver bidrar till att musklerna slappnar av och minskar risken för muskelkramper
- Förebygger vätskebrist och uttorkning - Inte bara under träning men även under varma sommardagar hemma eller utlandsresor
- Förbättrad kognitiv funktion och fokus - Elektrolyter innehåller bland annat kalium och natrium som bidrar till bättre skärpa och koncentration
- Påskyndar återhämtning vid magsjuka - Vid matsjuka förlorar kroppen mycket vätska och då kan det vara fördelaktigt att fylla på med detta tillskott för att påskynda kroppens återhämtning
Hur använder man elektrolytpulver?
Du kan i stort sett ta elektrolytpulver när som helst men det ger såklart bäst effekt och du tar det i samband med träning eller om du ska spendera mycket tid i varmt klimat där risken är stor att du kommer svettas mycket. Tillskottet blandas med vatten och följ alltid rekommenderad dosering vilket kroppen kommer må bäst av.
Vid en lättare fysisk aktivitet så räcker oftast en mindre dos men vid hårda träningspass eller väldigt varmt klimat så kan du såklart ta en full dos.
Finns det några biverkningar?
Generellt sätt så är elektrolytpulver ett säker tillskott. Det man ska tänka på är att alltid följa rekommenderad dosering och inte överdosera vilket våra kroppar inte mår speciellt bra av. För högt intag av bland annat natrium, kalium eller magnesium under en längre tid kan vara skadligt för kroppen.
Vilket elektrolytpulver är bäst?
När man ska hitta sitt bästa elektrolytpulver så rekommenderar vi att man främst går efter innehållet. Vi tycker att detta tillskott ska innehålla rikligt med natrium, magnesium, kalium och kalcium. Innehåller den dessutom flera mineraler eller andra tillsatts ämnen så är det såklart en fördel.
Sedan är det ingen nackdel att produkten smakar gott, är lättlösligt och har ett bra pris per portion. Något vi också tycker är viktigt när det kommer till kosttillskott är att det kommer från ett svenskt företag som funnits länge på marknaden så man vet vad man stoppar i sig.
Är elektrolytpulver bra mot bakfylla?
Elektrolytpulver har mineraler som kan vara bra mot bakfylla och skapa mineralbalans i kroppen. Däremot är det inget botemedel och alla individer fungerar olika men det kan absolut mildra bakfyllan. Det som är viktigt är att man också kompletterar med vätska vilket är den största boven när det kommer till bakfylla.
Plats nummer 1 - Elektrolytpulver bäst i test
Core Electrolytes
Betyg 4.8 / 5
Antal portioner : 25
Antal mineraler : 4
Finns i flera smaker : Ja
- Innehåler Taurin
- Finns i flera smaker
- Svensk produkt
Kommentar : Om du vill hitta ditt bästa elektrolytpulver så kan vi rekommendera Core Electrolytes som är en egen produkt från svensk kosttillskott som funnits länge på svenska marknaden. Kikar vi på innehållet så innehåller den här produkten bland annat kalium, natrium, magnesium och kalcium vilket är de vanligaste när det kommer till det här kosttillskottet.
Något som gör det här pulvret något mer unikt är att man tillsatt taurin vilket är en semi-essentiell aminosyra som bland annat är bra för att reglera hjärtrytmen men som också är bra för gallsalternas uppbyggnad som i sin tur jobbar för en normal fettabsorption och fungerande upptag av fettlösliga vitaminer. Core Electrolytes innehåller även laktat som bidrar till att producera snabb energi och explosivitet under högintensiv träning.
Rekommenderad dosering är 1 skopa med 200-300 ml vatten 1-2 gånger om dagen. Produkten finns i flera olika smaker och pris per portion är bland de bättre på marknaden.
För att sammanfatta så har Core Electrolytes en bra helhet när det kommer till rikligaste innehållet, smaker och pris per portion i vad vi letar i ett elektrolytpulver som är bäst i test.
Core Electrolytes finns att köpa här :
Plats nummer 2
Better You Elektrolytpulver
Betyg 4.7 / 5
Antal portioner : 30
Antal mineraler : 4
Finns i flera smaker : Ja
- Billig & prisvärd
- Högdoserat
- Finns i flera smaker
Kommentar : Better you innehåller de viktigaste mineralerna i ett elektrolytpulver som magnesium, kalcium, kalium och natrium i en relativt hög dosering per portion om man jämför med konkurrerande produkter på marknaden. Däremot så innehåller den inga extra tillsatser eller liknande utan den innehåller det man behöver.
Pulvret finns i flera olika smaker och har faktiskt en av de lägsta priserna per portion på hela marknaden vilket ger ett billigt och högdoserat elektrolytpulver.
Better You Elektrolytpulver finns att köpa här :
Plats nummer 3
Star Nutrition Ultimate Electrolytes
Betyg 4.5 / 5
Antal portioner : 33
Antal mineraler : 5
Finns i flera smaker : Ja
- 33/66 portioner per förpackning
- 5 mineraler
- Finns i flera smaker
Kommentar : Star nutrition ultimate electrolytes har ett innehåll likt många andra elektrolytpulver på marknaden med de 4 viktigaste mineralerna men också tillsatt med klorid som har en positiv inverkan på blodtryck och organfunktioner. Det här ger produkten ett något rikligare innehåll än många konkurrerande produkter.
Star Nutrition som funnits länge på marknaden kommer i flera smaker men något dyrare om vi kollar pris per portion.
Star Nutrition Ultimate Electrolytes finns att köpa här :
Plats nummer 4
SALTE Elektrolyter
Betyg 4.4 / 5
Antal portioner : 28
Antal mineraler : 3
Finns i flera smaker : Ja
- Finns i många smaker
- Viktigaste mineralerna
- Går att få som mixpack i vissa butiker
Kommentar : Salte Elektrolytpulver innehåller 3 mineraler, natrium, kalium och magnesium vilket ger ett något mindre brett innehåll än konkurrerande produkter på marknaden. Pris per portion är också något högre än konkurrenterna på marknaden. Det vi däremot gillar är att den kommer i flera olika smaker och att man i vissa fitnessbutiker kan köpa mixpack vilket innebär att du får en blandning mellan flera olika smaker så man kan hitta sin favorit.
SALTE Elektrolyter finns att köpa här :
Plats nummer 5
Närokällan Elektrolytpulver
Betyg 4.4 / 5
Antal portioner : 30
Antal mineraler : 4
Finns i flera smaker : Nej
- Högdoserat Kalium
- Viktigaste mineralerna
- Svenskt
Kommentar : Närokällan elektrolytpulver innehåller de 4 viktigaste mineralerna som magnesium, natrium och kalcium men framförallt en högdoserad mängd kalium vilket bland annat är bra för både muskler och nerver. Närokällan är en helsvensk produkt och den är välkänd på svenska marknaden sedan flera år tillbaka.
Pris per portion är något högre än konkurrenterna och den finns tyvärr bara i en smak men i övrigt tycker vi att produkten har ett bra innehåll med de viktigaste mineralerna i vad vi söker i ett bra elektrolytpulver.
Närokällan Elektrolytpulver finns att köpa här :
Vanliga frågor om Elektrolyter
Om man tränar mycket eller vistas i varmt klimat där man svettas mycket.
Elektrolyter finns i vår vardagliga kost som till exempel grönsaker, animaliska produkter, frukt och nötter. Därför ska elektrolytpulver bara fungera som ett komplement till vanlig varierad kost.
Elektrolyter består av mineraler medans vätskeersättning innehåller ett fåtal elektrolyter samt vatten och eventuellt socker. Vätskeersättning har mer fokus på att återställa kroppens vätske- och saltbalans medans elektrolyter fokuserar på mineralbalans.
Vilka Elektrolyter är bäst? Vår topplista elektrolyter Bäst i test
Gillade du den här artikeln om att hitta bästa elektrolyterna? Läs gärna fler av våra kosttillskott
